懲罰（punishment）

一名學生在課堂上吵鬧，老師可能會體罰他，甚至當眾甩他巴掌。把層級放大，政府透過設立法律，訂下某些行為的懲戒規則，降低人民做出特定行為的頻率。這背後都跟懲罰（punishment）的概念有關。

心理學家認為懲罰泛指能夠降低人類或動物做出特定行為的方法，包括給對方不想要的刺激，像拳打腳踢、罵髒話、拿針刺他都算，當對方知道做出特定行為之後，會招致不想要的結果，就會減少特定行為的頻率。

而且根據不同的方式，懲罰可以分成正向懲罰（positive punishment）與負向懲罰（negative punishment）。正向懲罰是給予不想要的刺激，作為懲罰手段。我們對正向懲罰都很熟悉，父母的打罵所引起身心上的疼痛，IG上網友的酸言酸語、老師體罰半蹲時，身體上不舒服的感覺都算。

一旦某人做出特定行為之後，如果會迎來這類刺激，對方後續便會減少作出特定行為。你在街上找人搭訕要電話，要了幾次都遭對方冷落或翻白眼，你大概就沒什麼勇氣在繼續，甚至會社交冷感一陣子。

而負向懲罰則是移走想要的東西，像是錢、自由、冷氣與晚餐。當對方做出特定行為之後，會被扣薪水，扣零用錢或者禁足，他就會少做特定行為。

在操作制約的理論裡，懲罰常與增強一起討論，兩者似乎是一體兩面，一個增加行為的頻率，一個減少行為出現的頻率。然而，懲罰與增強兩者是不對等的關係。人類在接受懲罰後，所產生的學習效果又快又有效，只要老師賞一次學生巴掌，學生之後在上堂課就不會再說話。

要用增強來讓學生不要在課堂上說話，則要用上許多次，才會有用，想想從前老師在上課好說歹說，笑臉迎人，要大家不要說話，學生起初會降低音量，但一會兒開始嘰嘰喳喳，直到老師翻臉拍桌。

除此之外，懲罰能在短時間內，消除辛辛苦苦透過增強所建立起來的行為。有個男同學叫做展陽，他不愛讀書，老師不斷利誘與鼓勵，增強他讀書的行為，好不容易把他的成績拉上來。直到某次考試，展陽表現失常，回家被爸媽罵，而這一頓罵可能又讓展陽不想念書了，深怕下次考不好，又要被罵。先前老師透過增強，在展陽身上建立起來的讀書習慣，就這樣減少效用。

懲罰與增強的學習效果完全不對等，懲罰的效用明顯較強。人類與動物對疼痛與不好的感受相當敏感，因為這種感覺攸關生死，所以會特別在意，容易讓人學到引起負向感受的刺激與特定行為的關連。

懲罰雖然立即見效，然而，懲罰不只會造成學習結果，還連帶會產生嚴重的副作用。比如，懲罰所造成的行為改變，並非出於對方的認同，而是害怕被打，所以容易有抵抗與不甘的心態，而且會讓對方產生害怕的生理反應，像是心跳加速、莫名焦慮等等。

心理學家還發現，長期接受懲罰與體罰的孩子，會產生心理創傷，情緒與自尊也較普通孩子低落。也因如此，過往的打罵教育已經過時，有陣子臺灣很強調愛的教育，其實就是利用提倡用增強取代懲罰，長期來看，鼓勵比打罵對孩子來說要更有用。

Note：

1. 懲罰也翻成處罰。