夢（dream）

現在的電影技術相當前衛，不只畫面 3D 立體，如果再加點錢，座椅還會搖會晃，遇到見血或下雨的情節，座椅甚至還有噴濺效果，刺激觀眾的肌膚，讓人深入情境。但這些需要電影票與挑選套餐的流程，都比不上做夢（dream）來得真實。

心理學家 Calvin Hall 和 Van De Castle 曾研究五萬個以上的夢，他們發現夢的內容大多高度視覺化，人類會在夢裡看到許多顯明的彩色畫面在轉換（黑白少很多）。而且夢的情節常帶有強烈的情緒，負面比正面的還多，最常見的是恐懼跟害怕。夢的情節有明確的目的性，說到這點，你對被人追趕，要逃離某人追殺的夢境一定不陌生。雖然夢的情節設計不太完美，場景之間的轉換往往不合常理，但作夢的人當下不會發覺，就這樣一路奔逃，直到無處可躲，便會驚醒。

剛從惡夢中醒來，我們心有餘悸，有時迫不及待跟旁人說說，以減緩焦慮或尋求安慰。有時幸運，做夢起來還記得，有時，睡醒過一陣子，便再怎麼樣也想不起來夢的內容，只知道自己做了個怪夢。作夢似假似真，除了讓我們免費看場 4D 的電影，影響我們的睡眠品質之外，似乎也沒有什麼實際的功能。

人類睡著之後的意識狀態，實在太神秘了，不禁讓人想問為什麼人會做夢。各路心理學家提出理論來解釋作夢的功能。Sigmund Freud 認為人類為了滿足現實生活中無法獲得的願望，便透過夢境短暫滿足自己，同時減緩焦慮。他的意思是，偶爾夢到自己坐擁金山銀山，可以讓身無分文的人，不至於懷憂喪志。

有些心理學家則認為人類作夢的原因，是大腦為了修復神經元，把常用的保留下來，汰除不常用的。也有人認為做夢是大腦要整理記憶，協助記憶凝固，而重溫白天發生的事，這也印證有些人日有所思夜有所夢的說法。研究發現，學習相同的內容，有睡過覺而且做夢的人，事後的記憶表現明顯比較好。甚至有些心理學家認為做夢是為了預演人生，再夢境裡先練習。

生理學家在這方面比較務實，他們使用腦電儀紀錄人類睡著之後的大腦狀態。結果發現，從睡著開始，大腦的電波變化有固定的模式，大略有五個階段，其中一種叫做快速眼動睡眠（rapid eye movement）的階段，簡稱 REM 睡眠，人類在 REM 睡眠階段時，眼皮底下的眼睛會不斷的亂動，如果這個時候把人叫醒，他們往往會說自己正在做夢，也就是說，REM 睡眠與做夢息息相關。

因此，生理心理學家 Allan Hobson 和 Robert McCarley 提出的激發合成理論（activation-synthesis hypothesis）來解釋作夢的原理。這個理論認為，人類在睡著過後，大腦各腦區的神經元會不自主的亂放電，而前額葉等比較理性的腦區會對放電的結果提出合理的解釋，這就是夢。

比如你腦中儲存馬、公園與下雨天的腦區剛好在你睡覺的時候放電了，這時你的夢裡會出現在三個東西，但這三個東西這樣隨機出現大腦實在不明白，便開始編故事，也許是公園正下的大雨，你為了躲雨，便騎上馬，快速奔離公園，想找個落角處躲雨。

聽起來頗不浪漫，但現在的生理心理學家普遍認為，做夢只是大腦對神經元隨機放電的詮釋，像給了編劇素材之後，編出一個合理的故事。所以，夢似乎只是生理現象的副產品。如果問現代的心理學家做夢代表什麼意思？也許他們傾向回答：不代表什麼。