制約（conditioning）

如果某天你發現現任伴侶（配偶），擦起你的前任以前常擦的香水，你會不會找個理由叫伴侶換掉香水呢？

我們給予某些事物特殊的意義，會睹物思人，捨不得丟掉某雙鞋，只因為去世多年的親人生前很常穿著它。作家會對一面梳妝鏡、木梳、爐灶動之以情，寫下深刻的心事。

心理學家發現我們對一件平淡無奇的事物改觀，是因為這個事物與其他引人反應的事物產生連結（association），甚至一個動作也能和一件事物產生連結而改變動作的意義。心理學家叫這類連結的形式為制約（conditioning）。

制約，也叫作條件化，是指當一個事物滿足某些先決條件之後而產生變化，能引起人類的反應或行為。這些條件就是事物配對連結的過程，有陣子行為主義者相信，人類學習（learning）的過程並不複雜，可以簡化成對特定刺激做出反應。

制約依照連結的對象分成兩大類，一個是古典制約（classical conditioning），另一個是操作制約（operant conditioning），這兩個學習機制，曾是行為主義者用來解釋人類萬千行為的支柱，試想你有一條公式能幫你預測居心叵測的同事，真該感動到痛哭流涕，而且現在居然還有兩條。

回到一開始的問題。如果你傾向叫伴侶換掉香水，可能是因為這款香水（讓我猜猜是Jo Malone）和前任產生連結，使你聞到香味時會喚起看到前任的種種反應。如果你不會叫伴侶換掉香水，那可能是這款香水與前任的連結不夠多，還不足以引起你的反應（或者我該恭喜你忘了他）。

也許一切發生太快，我猜你也可能在要換不換之間搖擺，現在我要告訴你避免被伴侶看破手腳的方法。無論是何種制約形式，它通常都是歸納經驗的過程，我們從過去重複配對連結的大量經驗中，學到某個刺激常伴隨另一個刺激一起出現，像是 Jo Malone 伴隨前任。

但連結並非牢不可破，我們可以透過重新配對連結，讓你對相同的刺激有新的反應，忘掉舊的反應。我們將時間快轉三個月， 這九十天當中，Jo Malone 常常與伴侶一起出現，現在，你看聞到 Jo Malone 的香氣會想起誰呢？我猜應該是現任伴侶吧。